Ai dễ bị loãng xương nhất

Quá trình loãng xương được diễn ra trong suốt quá trình lão hóa dần theo cách tự nhiên nhất của tuổi tác. Hiện nay, loãng xương không chỉ thường diễn ra ở những nam giới trên 60 tuổi và 50 tuổi đối với phụ nữ nữa mà thậm chí là kể cả tuổi 30 và dần trẻ hóa. Ngoài ra, loãng xương còn có thể xảy ra nhanh hơn với những nguy cơ cao.

Dấu hiệu bị loãng xương

Vậy các yếu tố gây loãng xương nhanh là gì?

1) Thể chất yếu từ nhỏ, thiếu dinh dưỡng trong quá trình trưởng thành, đặc biệt là thiếu canxi, photpho, protid,..Khối lượng xương đỉnh lúc trưởng thành thấp là nguy cơ cao nhất.

2) Phụ nữ trải qua nhiều lần sinh đẻ, sử dụng sữa mẹ để nuôi con nhưng lại không bổ sung lại đẩy đủ dinh dưỡng.

3) Hoạt động thể dục ít.

4) Sử dụng nhiều chất kích thích như thuốc lá, rượu, bia...làm tăng lượng thải canxi qua đường tiêu hóa.

5) Không cử động được trong thời gian dài do bệnh tật, nghề nghiệp ảnh hưởng đến tế bào xương không hoạt động.

6) Hoocmon sinh dục không phát triển.

7) Bị các bệnh viêm dạ dày, viêm ruột mãn tính làm ảnh hưởng khả năng hấp thụ canxi.

8) Bị suy thận mãn tính, chạy thận làm mất canxi nhiều.

9) Bị các bệnh nội tiết như đái tháo đường, cường tuyến giáp, cường tuyến vô thượng thận

10) Mắc các bệnh xương khớp, thoái hóa khớp,...

11) Sử dụng nhiều các loại thuốc chống động kinh (Dihydan), Insulin, thuốc chống đông (Heparin) và đặc biệt là các thuốc kháng viêm nhóm Corticoid (Corticoid làm ức chế quá trình tạo xương,...)

Phòng ngừa loãng xương

Làm thế nào để phòng tránh loãng xương?

- Điều trị các bệnh nội tiết, tiêu hóa, thận cho dứt điểm.

- Khi sử dụng những thuốc chứa Corticoid hay Insulin thì phải bổ sung thêm Canxi, khoáng chất và vitamin D...

- Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên.

- Hãy sử dụng một chế độ ăn uống hợp lý từ hôm nay.