Giảm cân bằng chuối có thực sự mạng lại hiệu quả tuyệt vời như mọi người nghĩ ? hãy cùng tìm hiểu về phương giảm cân bằng chuối đang được chị em truyền tai nhau nhé.
 |
| Phương pháp giảm cân bằng chuối. |
Tác dụng giảm cân bằng chuối
Chuối có tác dụng giúp có thể có cảm giác no lâu nhờ đó bạn sẽ khống chế được cảm giác thèm ăn một cách hữu hiệu, hơn nữa hàm lượng khoáng chất, vitamin cao có khả năng cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cho cơ thể luôn khỏe mạnh. Ngoài ra trong chuối chứa một loại chất xơ kháng tinh bột làm cho tinh bột bị lên men trong dạ dày, giúp đốt cháy 20 – 24% chất béo, từ đó làm giảm năng lượng nạp vào, tránh sự tích tụ mỡ thừa.
Sử dụng chuối làm bữa phụ trong kế hoạch lập thực đơn giảm cân khoa học
Thay vì sử dụng các món bánh ngọt, món ăn nhẹ khác bạn hãy sử dụng chuối mỗi khi thấy đói, hoặc làm món ăn phụ trong thực đơn ăn kiêng của mình, đây là lời chia sẻ của nữ ca sỹ Kpop Seo In Young, cựu thành viên nhóm Jewelry. Ngoài ra theo nữ diễn viên đình đám Vbiz Từ Hy Viên, cô không hề áp dụng một chế độ ăn khắt khe nào, tuy nhiên có một thời gian cô đã sử dụng chuối làm bữa ăn chính ( mỗi bữa một trái ) cô đã giảm được 10 kg trong 5 tuần.
 |
| Từ Hy Viên giảm 10kg trong 5 tuần với phương pháp giảm cân bằng chuối |
Tham khảo chế độ giảm cân bằng chuối của nữ ca sỹ Kpop Seo In Young:
- Bữa sáng: 1-2 quả chuối, 2 ly nước.
- Bữa trưa: Đồ ăn Hàn ít dầu mỡ và đủ năng lượng.
- Bữa tối: Món ăn làm từ gạo và các loại rau, thảo mộc.
- Bữa phụ: Seo In Young ăn thêm 1/2 – 1 quả chuối mỗi khi thấy đói
.
- Tập luyện aerobic mỗi ngày cũng là chế độ giảm cân hiệu quả giúp bạn duy trì vóc dạng thân hình đẹp.
 |
| Seo In Young đã giảm tới 6 kg trong 4 tuần |
Tìm hiểu những thực hư hiệu quả giảm cân bằng chuối
Ngoài những công dụng tuyệt vời về làm đẹp, cách ăn uống giảm cân bằng chuối còn được biết đến là thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp cơ thể phòng và ngăn ngừa một số bệnh như: thanh lọc máu, giảm cholesterol, phòng chống stress, trị ho, điều trị bệnh trĩ…
>>> Xem thêm: Những bài tập giảm mỡ bụng.
0 Nhận xét