Những vitamin không thể thiếu khi chăm sóc da

Bạn có biết: Cung cấp vitamin A, E, B, C mỗi ngày cũng là bí quyết chăm sóc da giúp kiềm độ dầu và hạn chế mụn cho da dầu?

Bước cơ bản khi chăm sóc da dầu là bạn phải chú ý chăm sóc da ngay từ bên trong. Sau đó mới đến bước chăm sóc chuyên sâu, sử dụng các dòng mỹ phẩm dành riêng cho da dầu.

Vitamin A/Beta Carotene

Đối với làn da dầu, vitamin A giúp tăng cường tái tạo tế bào mới, làm lỗ chân lông thông thoáng, không còn hiện tượng ứ đọng bã nhờn trên da. Do vậy, cung cấp vitamin A hàng ngày cho cơ thể cũng là cách giúp bạn có làn da đẹp.

 Uống nước ép giàu vitamin A mỗi ngày để chăm sóc da thêm hiệu quả
Uống nước ép giàu vitamin A mỗi ngày để chăm sóc da thêm hiệu quả
Gợi ý: Thực phẩm giàu vitamin A thường có màu đỏ như cà rốt, bí đỏ, cà chua và dưa hấu.

Vitamin E

Cách chăm sóc da dầu hoàn hảo, mỗi ngày, bạn nên nạp vào cơ thể một lượng vitamin E cần thiết.

Vitamin E sẽ có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa da như hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn, hạn chế tiết dầu trên da, giúp làn da dầu ít bị nhờn, không còn cơ hội cho mụn phát triển, làn da tươi sáng rạng rỡ.

Chăm sóc da đúng cách để da luôn đẹp rạng rỡ
Chăm sóc da đúng cách để da luôn đẹp rạng rỡ
Gợi ý: Vitamin E có nhiều trong ngũ cốc nguyên hạt và bông cải xanh

Vitamin nhóm B

Khi thiếu hụt vitamin nhóm B, cơ thể sẽ biểu hiện với hiện tượng làn da tiết nhiều dầu, nhờn và mụn.

Trước khi ứng dụng các bước làm sạch, chăm sóc da, cung cấp vitamin nhóm B sẽ mang lại tươi trẻ cho làn da thông qua việc giúp cơ thể chống lại tình trạng stress (nguyên nhân kích thích sự bài tiết chất nhờn qua lỗ chân lông).

Như vậy, có thể nói, cung cấp vitamin nhóm B là bước quan trọng trong chăm sóc da dầu mà bạn không nên bỏ qua.

Ăn nhiều các loại đậu để cung cấp đủ vitamin nhóm B cho cơ thể
Ăn nhiều các loại đậu để cung cấp đủ vitamin nhóm B cho cơ thể
Gợi ý: Nguồn thực phẩm cung cấp nhiều vitamin nhóm B gồm gan, men bia và ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu.

Vitamin C

Cách chăm sóc da mặt đúng cách với vitamin C, đây không phải kiến thức mới, nhưng nhiều người vẫn chưa biết hết về công dụng của nó với da dầu.

Ngoài tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, ăn uống các thức ăn chứa vitamin C hàng ngày còn giúp làn da dầu điều tiết tuyến tiết dầu (nguyên nhân khiến làn da bị nhờn), tiêu diệt tình trạng da bị sạm, sần sùi.

Vitamin C rất cần thiết cho làn da đẹp
Vitamin C rất cần thiết cho làn da đẹp

Gợi ý: Những loại trái cây họ quýt như cam, bưởi, các loại chanh và trái mọng như nho, quả việt quất… chứa một lượng lớn vitamin C mà bạn cần cung cấp cho cơ thể.

Bạn đã xem chưa

1 nhận xét | Viết lời bình

Nhận xét này đã bị quản trị viên blog xóa. - Hapus