Làm sao khắc phục tình trạng tóc rụng nhiều

Có nhiều nguyên nhân khiến tóc rụng, nhưng sự bất thường của tình trạng rụng tóc nhiều cũng có thể do thể trạng sức khỏe của bạn gây nên


rụng tóc
Rụng tóc luôn là bài ca muôn thuở khiến bạn lo lắng

Một số biện pháp phòng tránh tình trạng rụng tóc nhiều do các chuyên gia Chăm Sóc Da tư vấn sẽ giúp bạn.

Lời khuyên 1: “Dưỡng ẩm” cho tóc bằng cách uống nước
 
Uống nước nhiều giúp cơ thể đào thải và thanh lọc những độc tố ra bên ngoài. Điều này cũng giúp mái tóc tránh khỏi những tác động tiêu cực trong cơ thể.

Đồng thời, khi lượng nước được cung cấp đầy đủ sẽ giúp da đầu và tóc được dưỡng ẩm và tránh khỏi nguy cơ khô xơ và gãy rụng.

>> Ngoài ra nước cũng chính là  bí quyết chăm sóc da mà bạn không hề hay biết

nước giúp ngăn rụng tóc
Uống nhiều nước là cách bạn dưỡng ẩm bên trong cho tóc

Lời khuyên 2: Không uống nhiều cafe

Caffeine có trong cà phê luôn giúp cho tinh thần của bạn tỉnh táo và minh mẫn. Nhưng đây lại là thủ phạm khiến tóc rụng nhiều và khô xơ.

Khi uống cà phê, hệ bài tiết của cơ thể sẽ được thúc đẩy làm việc nhiều hơn khiến số lần tiểu tiện của bạn tăng lên. Điều này làm lượng nước trong cơ thể bị hao hụt, dẫn đến việc tóc và da đầu “mất” nước và khô gãy.

Vì vậy, bạn không nên lạm dụng quá nhiều loại thức uống này, thay vào đó, uống nước trái cây nhiều sẽ giúp tóc chắc khoẻ và óng mượt.

uống nhiều cafe gây rụng tóc
Cà phê luôn là thủ phạm khiến bạn rụng tóc nhiều mà không hề hay biết

Lời khuyên 3: Tăng sức đề kháng cho tóc

Bổ sung những thực phẩm chứa nhiều chất đạm như trứng, đậu và cá cũng là cách chữa rụng tóc nhiều hiệu quả. Ăn nhiều các loại trái cây như cam, quýt nhiều vitamin C giúp tóc dễ dàng hấp thu chất sắt, tăng khả nằng “tự vệ” cho tóc trước tình trạng hư tổn và gãy rụng.

Thực phẩm giàu protein ngăn rụng tóc
Những thực phẩm giàu protein luôn là trợ thủ đắc lực chống rụng tóc nhiều

Lời khuyên 4: Xua tan stress 

Áp lực công việc, lo lắng, buồn phiền khiến bạn rơi vào “hố đen” stress. Đây chính là thời cơ cho hoóc môn gây hại sinh ra khiến sợi tóc bị giòn và dễ rụng.

Ngủ đủ giấc, ghỉ ngơi hợp lý hay luyện tập yoga chính là cách chữa rụng tóc nhiều tự nhiên và lâu dài.

Bạn đã xem chưa

0 nhận xét | Viết lời bình