Nếu bạn lỡ mê ngủ nướng và rất sợ tăng cân, thì với một số quy tắc đơn giản và một vài muỗng mật ong vào mỗi tối trước khi đi ngủ thì trọng lượng không bao giờ dám "vượt mặt" bạn đâu.
Mật ong từ lâu đã được đánh giá cao về tính năng phòng bệnh của nó. Chất fructose và glucose trong mật ong sẽ cung cấp một cơ chế tiếp nhiên liệu cho cơ thể vào ban đêm, vừa giữ lượng đường trong máu ở mức cân bằng vừa có khả năng đốt cháy chất béo trong cơ thể.
Sử dụng mật ong như thế nào để giảm cân hiệu quả ngay cả khi đang ngủ? Điều này mới là đáng quan tâm nhất.
Để giảm cân hiệu quả mà không ảnh hưởng tới sức khoẻ, bạn nên kết hợp uống mật ong và thực hiện một số nguyên tắc đơn giản sau:
+ Mật ong: Uống 1-2 thìa mật ong trước khi đi ngủ, uống đều đặn.
+ Kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, trong khẩu phần ăn của bạn không nên có bánh mì trắng, bánh pizza, bánh mì kẹp thịt, khoai tây chiên, bia và đường. Chắc chắn rằng ăn các thức ăn cung cấp đủ chất dinh dưỡng và không có chất phụ gia vượt quá.
+ Nên tập yoga đơn giản tại nhà (nếu bạn ngại vận động và lười đến phòng GYM).
Nguồn: Blog làm đẹp
0 Nhận xét