Giảm 5 kg trong 10 ngày chỉ nhờ quả cà chua

Ăn kiêng bằng cà chua trong 10 ngày kết hợp cùng thực đơn ăn kiêng khoa học và tập luyện tích cực, bạn có thể giảm tới 5 kg chỉ trong vòng 10 ngày đấy.


Cuộc sống hiện đại cũng khiến nhiều người bị béo phì hoặc mập mạp hơn bình thường. Do vậy, nhiều chị em thường cảm thấy tự tin với thân hình quá khổ củ mình. Lúc này, việc lựa chọn những phương pháp giảm cân tự nhiên, an toàn và hiệu quả là điều mà rất nhều người tìm kiếm. Sao bạn không thử cùng tham khảo cách giảm cân nhanh và hiệu quả chỉ trong vòng 10 ngày với quả cà chua nhé!

Tác dụng giảm cân của quả cà chua 

Cà chua là loại quả mọng nước, ít calo, giàu chất xơ và đặc biệt là hàm lượng vitamin A, B6, C, B1, B2, vv... rất cao. Do vậy, chúng rất thích hợp để bạn có thể thêm vào thực đơn giảm cân của mình để nhanh chóng có được vóc dáng thon thả và cân nặng như ý muốn. Hiện nay, cà chua có bán quanh năm nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm về sự tiện lợi cũng như chi phí rẻ để thực hiện kế hoạch giảm cân trong vòng 10 ngày bằng quả cà chua!

Quả cà chua giàu chất xơ và vitamin có tác dụng giảm cân và giảm béo bụng hiệu quả đồng thời giúp da bạn sáng hồng nữa đấy!

Trong 1 quả cà chua 200g chỉ chứa khoảng 30 calo. Chính vì trong thàn phần của quả cà chua chứa ít calo, nhiều vitamin và rất nhiều nước nên nó có tác dụng giảm cân rất tốt. Mỗi bữa, bạn chỉ cần uống 1 ly nước ép cà chua kết hợp với thực đơn giảm cân bao gồm các đồ ăn nhạt và các thực vật có nhiệt lượng thấp thì chỉ trong vòng 10 ngày, bạn cũng có thể giảm tối đa từ 4 - 5 kg đấy!

Khi ngồi nhiều, đường ruột của bạn tích tụ quá nhiều chất thải. Cà chua có khả năng hút mỡ lại chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho việc hấp thụ lượng mỡ dư thừa trong ruột, đẩy lượng mỡ và chất độc ra ngoài cơ thể, do vậy nó cũng giúp bạn giảm béo bụng hiệu quả.

Ngoài tác dụng giảm béo và giảm mỡ bụng, cà chua đồng thời cũng giúp làn da của bạn trở nên hồng hào và mịn màng hơn rất nhiều.

Cách giảm cân bằng quả cà chua 

Phương pháp giảm cân nhanh bằng quả cà chua có tác dụng hiệu quả nhưng cần chống chỉ định với những người mắc bệnh loét dạ dày, viêm tuỵ và viêm túi mật.

Nhiều người muốn giảm cân bằng cà chua thật nhanh nên ăn cà chua bất cứ lúc nào có thể. Thậm chí, còn có nhiều người còn có quan niệm rằng ăn cà chua trước bữa cơm sẽ khiến cho thân hình trở nên thon thả hơn. Nhưng thực chất, những quan niệm đó là không khoa học. Theo các chuyên gia dinh dưỡng cà chua cần phải được ăn sau bữa ăn (dù ăn sống hay uống sinh tố). Bởi có như vậy mới giảm bớt được lượng axit, ngăn ngừa và giảm thiểu các bệnh về dạ dày và đường tiêu hóa. Thường xuyên ăn cà chua trước bữa cơm sẽ không chỉ khiến cho bụng bạn cảm thấy khó chịu, ăn cơm không ngon miệng mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh loét, dãn dạ dày.

Để giảm cân bằng cà chua thật hiệu quả, bạn có thể tham khảo thực đơn sau đây:

- Bữa sáng: Một cốc nước cà chua ép kèm hai miếng bánh mì (tốt nhất là bánh mì đen) có quệt một lớp mỏng pho mát ít béo, 1 quả trái cây (táo, hoặc lê).

- Bữa trưa: Một cốc nước cà chua ép, cơm, rau (một bát nhỏ salát), một quả táo xanh, cá hấp nóng. Không ăn cùng các loại bơ, muối, và các đồ gia vị khác.

- Bữa tối: Một cốc nước cà chua ép, thịt bò băm viên (có thể hấp hoặc nướng bằng giấy nhôm), rau (phải có hai loại rau bất kỳ trừ khoai tây), cơm.

Để quá trình giảm cân nhanh và hiệu quả bằng quả cà chua, bạn nên kết hợp với việc tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày cùng với việc ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày nhé! Chúc bạn sớm lấy lại vóc dáng thon thả như ý với chế độ ăn kiêng giảm cân bằng quả cà chua nhé!

Bạn đã xem chưa

0 nhận xét | Viết lời bình